睡前喝小酒的危害

1、有些人听说酒能助眠，觉得在微醺的状态人能睡得更香，这么想可就大错特错了。

2、喝酒虽然能让人快速入睡，但它能维持的睡眠不持久，一旦在半夜酒醒，醒后就再难入睡。

3、另外，酒精会让你的睡眠几乎停留在浅睡期，身体得不到充分的休息，醒来后反而觉得更累。

4、特别提醒，肥胖及有呼吸系统疾病的人还可能被酒精抑制呼吸

5、导致严重的呼吸睡眠暂停综合征，也就是俗称的打鼾，更加要注意避免睡前喝酒。