1、注重防晒。我们经常会穿不同风格的衣服，有些朋友会偏爱性感风或者街头风格。这两种风格的上衣，暴露脖子部位比较多，所以脖子部位容易遭受紫外线的照射，使脖子部位变黑。我们可以适当的做一些实物防晒或者是其他方式的防晒，避免遭受紫外线的照射。
2、饮食清淡。现在麻辣烫，火锅，烧烤是每个人普遍的热爱，虽然它们美味，但是对我们身体内黑色素的形成是有一定的“帮助的”，我们一定要减少辛辣、油腻的食物。以清淡为主，多吃水果蔬菜，通畅我们的肠道，补充我们体内的维生素。
3、多运动。我们每天都有很多的学业功课，上班事务，空余的时间比较少。我们可以利用下班之后或晚上放学之后的半个小时，做一些无氧运动或有氧运动。促进我们血液的循环，排出体内一部分毒素，提高我们的新陈代谢。
4、除了以上日常生活中的调理，选择一款去黑产品可以更佳有效快速的恢复肌肤红嫩、明亮、水润。
