如何避免得妊娠期糖尿病？

1、控制体重

怀孕并不是越胖越好，你要知道，你的宝宝在你的肚子里有多重，有时候重的自己本身而不是宝宝

2、控制饮食

怀孕并不是吃的越多越好，如果产检一旦发现超重了就应该及时控制饮食，科学进餐

3、注意运动

怀孕并不是躺着就好，孕期也可以做做有益身心的瑜伽运动运动

4、多囊病人注意胰岛素抵抗

现在有许多女生在孕前就查出有多囊卵巢，这类一定要注意控制饮食，及时运动，避免长胖，不然就很容易有妊娠期糖尿病的发生

5、适当多吃富含蛋白质类食物

蛋白质类人体吸收比较慢，而且也没那么容易长脂肪，所以可以适当多吃一点富含蛋白质类食物

6、水果并不是吃的越多越好

水果其实富含糖分很多，所以孕期并不是吃水果吃的越多越好。