孩子如何锻炼体能

1、坚持定期跑步。孩子应该养成跑步的好习惯，在孩子的成长过程中，身体素质是随着年龄的增长而逐渐提高的，跑步可以始终坚持。

2、可以去踢足球。小孩子比较喜欢人多热闹的游戏，所以，我们应该可以让孩子去踢足球，在踢足球的运动中，既锻炼了孩子的团队意识，有增强了体质。

3、经常打打篮球。我们应该经常让孩子去打打篮球，因为这种运动方式，既锻炼孩子的协调能力，还可以让孩子在运动中提高身体素质。

4、跳绳非常实用。小孩子如果其他运动不是特别在行的话，还可以采用一种非常简单的方式，那就是跳绳，因为这项运动不受场地限制，随时可以进行。

5、骑车或者游泳。我们还可以让孩子学习一些其他方面的体育运动，比如骑自行车，或者是游泳，在运动中可以很好的提高体能，让身体更加强壮。