几种特别饱腹的水果蔬菜

1、西红柿

饭前吃一个西红柿可以饱腹还可以美容哟，它的饱腹感是不错的。

2、西瓜

水分特多，有的人只吃西瓜不吃饭这样是不对的，在饭前吃点西瓜就行的。

3、苹果

早上金苹果，早饭前吃一个苹果一天里身体都会好的。

4、橙子

维生素含量丰富，可以多吃点，少吃点饭。

5、柚子

维生素含量比橙子的更多，水分也更多，也可以多吃点，少吃点饭。

6、黄瓜

黄瓜调着吃炒着吃生吃都是可以的还可以做成面膜美容。

7、香蕉

促进肠胃消化 不过饭前尽量别吃，饭后吃最好。