1、进入夏季，有好多人就利用夏季进行“冬病夏治”。这类人就不宜吃寒凉食物，冰镇饮品。女人也更应注意，能不吃就尽量不吃。因为大多数女人都虚寒体质，所以寒凉食物吃进去容易会寒气入侵体内，很难排出，给身体造成不适。
2、有了安稳平和的心态，就不那么被外界环境影响。古时有句话“心静自然凉”，任何时候能静得下心来都是棒棒的，自己有了好心态，还能带给身边的人安宁。说实话，由于我的常提醒，我老公·儿子夏天也要比往年少吃多少冰镇的东西。
3、如果有心，女人可以自己督促自己尽量少喝凉水，如果能坚持在伏天喝温热水，还能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。
4、注意保暖，有好多人热起来恨不能立马凉下来，光着膀子对着空调吹，殊不知这样对身体很不利的。尤其睡觉的时候，这样吹着吹着睡着了，你就有可能着凉啦。夏天搞感冒了很难受的，，
5、多参加运动，锻炼身体。夏季天亮得早，如果起得来就早早起来，到外边活动活动，人体机能也运转得活跃些。也好有一个好的工作状态来开始一天的工作。因为起得早，临近中午就会感觉有些困，正好吃过午饭，好好休息那么20-30分钟，人也会感觉很轻松。
6、为了养生，能坚持艾草泡泡脚，也是不错的养生之道。
