1、先来讲讲寒泻的临床表现，腹痛肯定是有的，还有肠鸣，就是肠子里有咕咕叫的大声音。这里讲得通俗一点是为了让大家好判断。拉的便便是清澈的，有的像白水一样，有的是发绿色。小便清白，不黄，也像水一样清澈透明。面色呈现的是淡白色。口气温和，就是口气不重不臭。
2、调理原则是温中止泻。寒泻主要是由寒引起的，所以先要温暖中焦，驱除寒邪。
3、揉外劳宫：20分钟。在掌背正中第三、第四掌骨中间凹处（即中指与无名指的掌骨中间凹处）。左右揉同数（即向左揉几次，接下来向右就同样揉几次，我一般是向左九次，向右九次，再不断重复）。这是个暖穴，功效：可温里祛寒，还能止痛。
4、清天河水：10分钟。你可用手指从腕横纹中点推至肘横纹，是直线推动，轻重适宜（根据各人耐受度），用力要均匀。此穴功效：清心除烦，镇惊安神。
5、清胃：10分钟。在第一掌骨赤白肉际处（也即是大鱼际与第一掌骨联合的地方，大鱼际外缘黄白皮交界处）以腕部掌边高骨为起点，离心（向指尖方向）推至大指根或至大指第二节就可以了。此穴功效：可降气和胃，消导助运化。
