练习高温瑜伽有哪些注意事项

 时间:2024-10-12 01:42:41

1、练习高温瑜伽最好提前15分钟进入高温室,让身体有一个逐步适应高温的过程。

2、进入之前清洁面部,因为高温使得脸部毛孔打开,避免化妆品等阻塞毛孔。

3、准备一杯淡盐水,高温过程中体表水分大量流失,可以适当补充淡盐水。

4、准备防滑浴巾,可以铺到瑜伽垫上。

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