如何有效的缓解颈椎病发作时的疼痛感

 时间:2024-10-12 13:27:06

1、用准备好的水壶接水烧水。

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2、把毛巾折叠好放在盆底部。

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3、将烧好的水浇灌在毛巾上,毛巾过热的话,先稍微放一放。

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4、温度稍微冷却一点的时候,拧干毛巾,甩一甩,使毛巾舒展开。

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5、根据个人需要折叠毛巾,把毛巾敷于颈椎处即可。

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6、毛巾冷却时,拿下来,重复加水加热,然后继续敷。

7、以上步骤要周而复始几遍,大概持续1个钟头左右。

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