1、充足的睡眠 早睡早起，中午午休，每天至少保证8小时睡眠时间，睡好了才有精神做事。
2、健康饮食习惯 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一般时间尽量不吃，平时不乱吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果等等。
3、多喝水 水分是身体的根本，是促进生理系统循环的动力，多喝水有助于帮助身体排除病毒，多喝水有意于健康。
4、加强体育锻炼 每天保证2小时左右的体育运动，早上跑步，饭后散步，经常多运动，保持身体健康，才能抵御疾病。
5、愉悦的心情 笑一笑十年少，每天都要快乐，心里不要藏事，找点娱乐的事，保持愉悦的心理,就能远离疾病。
6、及时问诊 感觉不舒服就及时问诊，防患大于治疗，别当难受的不行了才去治疗，应该及时问诊，把疾病扼杀在摇篮。
