1、第一种多吃薏米，薏米不仅是专门可以去除湿气的食物，薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果。
2、第二种方式去湿气多吃山药，山药不仅可以去湿气，而且能去水肿，还能促进血液循环的加速。
3、第三种就是苦瓜。苦瓜有利尿益气、清热解暑去湿气的功效。
4、第四种就是绿豆芽，它不仅具有去湿气、利尿去水肿的作用，关键是还能减肥哦。
5、最后一种就是绿豆，有清热解毒的功效，绿豆煲糖水对于孕后期的孕妇来说，是可以祛除胎毒和黄疸的。
6、总而言之，湿气重还是需要调理自己的身体，按时作息，不要熬夜，勤锻炼，做个健康的宝宝。
