1、首先我们不建议给宝宝吃零食的原因就在于，宝宝会被零食吸引，长时间吃零食，必然会影响到正餐。
2、另外就是孩子如果吃完零食后不运动，高热量的零食会导致孩子发胖。
3、此外零食一般来说都是比较甜甜的，所以长时间吃，会容易导致蛀牙。
4、我们做不到完全禁止孩子吃零食，但是我们通过一些约束的方法来让孩子尽量少吃一点零食。
5、比如，我们可以让孩子在吃正餐之前，不要接触零食，同时饭后，给他们准备一些水果。
6、正餐要保持荤素搭配，配合好孩子的口味，让孩子能够营养均衡的吸收。
7、另外就是我们可以通过改变零食的质量，侧面补充孩子的营养。
