1、先打开手机，然后点击设置；
2、之后点击显示；
3、然后将亮度的自动调节向左滑动关闭，之后将亮度的滑动按钮向左滑动；
4、滑动完成后如图所示，这样便降低了亮度，然后点击返回按钮；
5、之后点击声音；
6、然后将媒体声音向左滑动一些；
7、滑动完成后如图所示，这样媒体声音就会小很多，从而看视频或者直播也就不会那么发热了。
8、总结：1、点击设置。2、点击显示。3、将亮度的自动调节向左滑动关闭，之后将亮度的滑动按钮向左滑动。4、便降低了亮度，然后点击返回按钮。5、点击声音。6、将媒体声音向左滑动一些。7、媒体声音就会小很多，从而看视频或者直播也就不会那么发热了。
