短跑训练方法

 时间:2024-10-13 16:51:12

1、每天20米来回跑步5次练习爆发力。

2、每天跑1千米的长跑练习体力。

3、每天蛙跳100下练习腿的肌肉可以跑得更快。

  • 怎样锻炼上肢力量
  • 怎样训练爆发力
  • 训练爆发力的方法有哪些
  • 怎样快速的提高身体素质?
  • 怎样看出你短跑有天赋
  • 热门搜索
    传统文化手抄报图片 关于新年的手抄报 红色传奇手抄报 爱祖国爱家乡手抄报 手抄报 春节 全国爱眼日手抄报 元旦手抄报文字 八一建军节手抄报 国庆节英语手抄报 抗击病毒手抄报内容