1、做自己想做的事情。倾听自己内心深处的声音。至少做自己内心不讨厌的事情
2、每天按时吃饭，按时睡觉。作息生活要有规律
3、每天可以冥想。深呼吸，放松，什么都不想。冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱蹒效罩翔物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
4、学习，学习任何自己感兴趣的东西，可以精学，也可以粗略的学习。
5、寻找目标，为之奋斗。
6、锻炼身体，身心健康。生活充实
