1、1.适合的室内环境。室温设置在20-22摄氏度，让宝宝在睡眠时有良好的环境
2、2.安全感。用襁褓裹住孩子，重新创造子宫的环境。宝宝们喜欢被裹住，因为这样可以有安全感。用襁褓裹住孩子，让他们不会随意乱动。
3、3.在你的宝宝睡着的时候让他/她吮吸奶嘴。当他/她慢慢睡去的时候，奶嘴就会掉出来，这样可以帮助安慰你的宝宝入睡
4、4.养成良好的习惯。让你的孩子有一个严格的喂养时间表。这样帮助他/她形成习惯，而且不用再去猜测他/她什么时候饿
5、5.在白天让宝宝小睡一下。这样可以养成规律的睡眠习惯，帮助宝宝学会整夜入睡
6、6.播放特定声音。观察你的宝宝是否喜欢听某种特定类型的声音。如果他/她喜欢听某种声音，可以在哄他/她入睡的时候播放这种声音。
