1、找痛点是最简单、最有效的方法。就是说,身体上的疼痛或不适部位就是经脉拘急，气血不通之处，是应当治疗之处。中医理论中将肌肉组织的一些疼痛、麻木、寒冷、紧张、僵硬、挛缩等异常现象都纳入了痛的范畴。此外,痛点也包括黑痣、班等色素沉淀处。
1、中医治疗时,常常以手指作为度量尺寸和寻找穴位的标准。人的手指在生长的过程中与身体的其他部位,在大小、长短上有相对的比例,因此可以选取本人手指的某一部分作为长度单位。
2、拇指同身寸:以本人大拇指的宽度为一寸。此方法适用于四肢部的直寸取穴。
3、中指同身寸:以本人中指中间一节屈曲时内侧两端横纹头之间为一寸。此法可用于四支部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
4、横指同身寸:本人将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。这种取穴法多用于上下肢、下腹部的直寸及背部的横寸。
1、此为一种简便易行的定、取腧穴法,如握拳屈指,中指指尖处即为劳宫穴；耳朵尖直上连线的中点即为百会穴；手呈自然垂下状态，中指指尖处即为风市穴
