落枕缺钙怎么补钙

1、我们所食用的肉类和蔬菜中有很大一部分都是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量及其少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。一旦落枕就一定要到正规医院进行推拿治疗。

2、补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素，还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物排出，平时应多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜

3、推荐治疗落枕效果不错的方法，用擀面杖在颈部和背部的痛处擀动，这个方法的特点是受力均匀，能起到推拿治疗的效果。