西兰花怎么做——白灼西兰花

1、准备好食材

2、蒜剁碎、葱、辣椒切粒，备用

3、西兰花洗净，切小块

4、锅内烧些水，待水烧开后，加入西兰花

5、加入1/2茶匙花生油，使西兰花保持翠绿

6、加入少许盐，调味

7、把调味料放在容里（生抽、葱粒、蒜容、黄豆酱、辣椒、盐）

8、下油锅，把油烧沸

9、油烧沸后淋在图7的调味料中

10、把做好的调味淋在灼好的西兰花上即可