早餐吃什么粥最有营养

1、皮蛋瘦肉粥是很多人都喜欢吃的，吃了之后胃也比较暖，并且有皮蛋也有猪瘦肉，营养价值也比较丰富。

2、花生埂筝田奔红枣粥是比较养生滋补的品种了，特别是在秋天的时候适合喝，因为秋天比较干燥，应对干燥花生红枣粥效果更好。

3、小米粥对于很多北方人来说也是不错的选择，小米粥能够养胃，并且还能够让皮肤变得比较好呢。

4、南瓜粥和紫薯粥的话都是比较利于消化的品种。

5、如果最近几天吃的肉比较多的话，就可以喝这种。