降血压的雪莲银耳汤

1、雪莲果削皮切块，放入水中避免氧化变黑；银耳泡发撕开成小片备用。

2、锅中放适量水烧开，放入雪莲果和银耳，再次烧开后转小火。

3、梨切小块，适量枸杞，适量冰糖备用。

4、一个小时后，放入之前准备好的梨、枸杞和冰糖，再焖煮20分钟即可。