前直拳_邹市明拳击燃脂

1、要点

以后脚脚掌为轴拧转蹬地发力，同时转动腰胯带动

顺势肩膀前送将拳打出

打中目标时绷紧手腕，出拳后要像触电一样快速收回

2、动作感觉

力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出

3、常见错误

错误：腰腹放松，导致腿部发力无法传递到手臂

解决：反复练习蹬地转胯的发力模式

4、细节图示

双肩放松，后手手肘贴紧身体

重心位于双腿中间

双脚平行站立