怎样保护我们的牙齿

1、 1. 平时要平衡饮食，选择健康食品，减少食糖量。

2、 2.每天早晚正确刷牙，饭后漱口。

3、 3.选用含氟牙膏和保健牙刷。

4、 4.找牙医作定期的牙齿健康检查。

5、 5.避免用牙开酒瓶盖、咬铅笔、单侧咀嚼等。

6、 6.如果牙齿意外掉落，一定咬放入牛奶中或者凉水中保护，防止牙齿氧化，然后就医植入。