为什么不能多吃方便面，有什么危害

1、方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。

2、因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压。含有一定的人造脂肪，即反式脂肪酸，对心血管有相当大的负面影响。

3、含有防腐剂和香精，可能影响肝脏等器官的健康。

4、最好少吃方便面，为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再对上开水或熬制的鸡汤，以减少其中的盐分及其他有害物质。

5、吃方便面时可加些含有维生素丰富的蔬菜，减少添加剂对人体的危害。