1、首先，我们把模式旋钮设定到S&Q模式，也就是视频的升格和降格拍摄模式。
2、进入MENU菜单，选择S&Q曝光模式，调整曝光为M档，调整到适合的曝光参数。
3、再次进入MENU菜单，选择S&Q慢和快设置。
4、进入S&Q帧速率，可以看到帧速率从100fps到1fps选择，进入记录设置，可以选择25P或50P。
5、当选择的帧速率大于记录设置时，就是慢动作视频，当选择的帧速率小于记录设置时就是快动作视频，也就是我们常说的延时视频。
6、当我们将帧速率调整到1fps，记录设置调整到50P时，就可以拍摄50倍快动作的延时视频了。
7、当然，这样的快慢动作视频也是可以及时分享的，我们在录制视频前进入MENU菜单，选择Proxy录制，并打开该功能。
8、录制时会生成一个mp4格式的代理视频，这个视频可以通过PlayMemories Mobile软件传到手机上进行分享！
相比延时摄影App，索尼A7RM3的视频分享是不是更加便捷？还不快来试一试？
