莲子桂圆汤的做法与其功效和作用

        大家都知道莲子有清热安神强心明目补脾的的功效和作用，桂圆是补血补气的作用，所以莲子桂圆汤是一道很好的补血不气安神养心的养生之汤。        那莲子桂圆的做法是怎么做呢？材料：莲子三十克。桂圆肉三十克。红枣二十克。冰糖适量。

一、莲子洗净，去心，用温水泡两个小时作用，二、同时也把桂圆肉红枣洗干净，加上泡了两个小时的红枣莲子一起一起放到砂锅里面加入适量的水，用小火，炖到莲子烂，在放冰糖煮溶即可。莲子桂圆汤制作简单，方便。春夏秋冬都适合饮用