1、1.饮水的变化。我们在夏天的时候经常的和一些凉开水还有矿泉水，甚至是扎啤等感觉很爽口，但是到了秋季，我们的饮水要从这些方面做个转变，应该转向喝温水。
2、2.注意保暖，很多人人为我们的寒冷只是局限于我们的皮肤，其实不然，我们内脏通过我们的毛孔也能体会到寒冷，尤其是我们很多胃功能不好的人，这个时候更应该要及时添加衣物，从一定程度上进行护胃。
3、3.注意调整自己的情绪。秋天尤其是深秋的时候其实是令人伤感的，我们人是有感情的，联想自己的工作和家庭，对外界总会有所思，有所感，看到落叶变黄的凋零，加之自己可能存在事业感情的问题，有时候会悲伤，情绪一样会对胃不利，所以要调整自己的愉快心情。
