现在的人们生活压力比较大，都会有特别焦虑的时候，所以就会导致大家失眠，长此以往非常不利于身体健康。那么你可以在卧室里面养殖这几种盆栽植物，不仅可以让居室变得很有生机，而且还可以大大的改善睡眠质量。
方法/步骤
艾草
艾草的生命力较为顽强，只要将其养在通风较好得到环境中，然后给其充足的水分，就可以生长很好。艾草的株形挺拔，叶色呈翠绿色，散发着清新的香气，将其摆放到卧室的窗台或者是床头，具有安眠助睡等功效。
茉莉花
茉莉花适合生长在温暖湿润且通风较好的环境中，生长期要给其充足的水分，不喜强光直射，耐半阴。茉莉花的株形优美，叶色呈翠绿色，开着洁白的花朵，具有较高的观赏价值。并且茉莉花的香气可以减少焦虑，有效得提高睡眠质量。
薰衣草
薰衣草的适应性较强，适合生长温暖干燥的环境中，耐干旱，忌水涝，喜欢充足的光照。薰衣草的株形紧凑，叶片呈浓绿色，开着紫色的花朵，给人一种高贵典雅的感觉。并且薰衣草散发着浓郁的香气，具有安神、缓解失眠的功效。
薄荷
薄荷的适应性较强，适合生长在温暖湿润的环境中，生长期要给其充足的水分，喜欢充足的光照。薄荷的株形小巧，叶片四季常青，叶片表面有着薄薄的绒毛，散发着清新的香气，可以有效的改善抑郁等情绪，有效得促进睡眠。
