失眠有哪些原因，如何判断自己有失眠症状

1、首先大家要知道的是，不同的人需要的睡眠时间是不一样的

2、接着造成失眠的最最要原因是压力过大，情绪波动等

3、所以对抗失眠就是和这些心理问题打交道

4、另外一些疾病也可能造成失眠，比如哮喘，帕金森等

5、然后作息如果不规律也可能造成失眠

6、最后如果你经常服用一些药物也会造成失眠

7、综上所述，造成失眠的原因很多，但是最主要的是保持好心情，大家快找找自己的原因吧