1、少吃盐
盐吃多了，对身体肯定是不好的，因此，一定要少吃盐，这样才能让身体保持好的状态。
2、定期去湿
人每一天都在新陈代谢，由于环境变化，每个人定期都需要去湿气，不管你用什么方法这都很有必要。
3、测量身体数据
现在高血压、糖尿病人群非常庞大,了解自己才能更好地保健自己，因此定期测量身体数据很重要。
4、饮食清淡
夏天马上到了，饮食方面一定不能咸了，适当保持清淡非常重要，清淡的饮食才能让你更健康哦。
5、户外养生
生活在都市的人，不能经常吸引到新鲜的空气，最好有空去户外喝个茶、养养生。
6、适当运动
运动是为了让身体充满活力，不管你爱不爱运动，都有必要监督自己运动哦！
