1、1.揉法
沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
2、 2.点按法
点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
3、 3.弹筋法
弹拨腰肌，以兴奋肌肉恢复肌纤维组织弹性。
4、 4.推法
用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌 肉得以调整。
5、5.按揉法
沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循 环，恢复麻木区的神经组织。
6、6.翻身仰卧
采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
7、 7.点穴法
自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络.改善神经传导，促进神经组织恢复。
8、8.推理法
沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
9、 9.摇法
仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
1、艾灸取穴：肝俞·肾俞·秩边·承山·阳陵泉
