如何克服焦躁心理

1、一杯合口的饮品，咖啡、清茶或者一杯白水，让节奏慢下来，让心跳缓下来，慢点饮用，让时间停一停，把道理想通透。

3、买一点小礼物给自己，如果没人安慰或不想被人安慰，那好，我们自我安慰，挑一点喜欢的零食，做一点喜欢的点心和菜肴，买一件喜欢的衣服，画一次简单随意的浅妆。

5、运动也是一品良剂，慢跑、散步，还是选择激烈运动，视个人而定，暂且放空自己，延缓厌倦。