营养师推荐海参小米粥的做法

 时间:2024-10-11 21:26:13

1、准备好所有食材:泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。

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2、将小米用清水泡20分钟。

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3、将泡好的小米捞出来放入电饭煲中。

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4、加入事先炖好的高汤,将小米粥煮好。

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5、在小汤锅里加清水和姜片煮沸。

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6、将海参倒入沸水中煮两分钟。

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7、倒入料酒去腥。

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8、小米粥煮好以后加入少量盐调味,放入枸杞。

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9、再将焯好水的海参倒进去,盖上盖子焖两分钟。

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10、健康养胃的海参小米粥做好了。

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