鱼的营养价值是比较高的，特别是鲫鱼对应哺乳期的奶妈来说是天然的表奶食品，富含蛋白质，那么今天给大家简单的分享一下我老婆做的一道鱼，放入些许的辣椒，能多吃几个馒头。
食材
新鲜的鱼肉 600克
葱姜蒜 若干
方法/步骤
1.将鱼洗干净然后切成块如图所示，然后放入些许的食盐进行腌制，也可以放入姜末去除鱼腥味。
2.将调料蒜头切碎成如图所示的状态，姜末也是要的。
3.将锅中倒放油烧至沸腾然后放入大蒜一分钟后再放入鱼块
4.将鱼块放入锅中炸至微黄色并盛起来的如图
5.将锅中油烧开了然后放入辣椒跟蒜头碎粉及大蒜炒至2分钟左右就将鱼倒入锅中再炒2分钟左右可放入少许的水煮五分钟左右
6.煮成后盛起来就是如图所示的，是不是看上去就很香
