1、苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素相结合，加速排毒功效并降低热量的吸收。
2、香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A、钾质等多种营养元素。
3、所以具有整肠、强化肌肉、利尿软便功效。
4、柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，喝柠檬水能降低胆固醇有很好的减肥效果。
5、带点酸甜味儿的猕猴桃，具有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
6、葡萄柚所含的酸性物质可以帮助消化液的增加，能够促进消化功能。
7、蕃茄中含有大量的蕃茄红素、食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，促进肠胃的蠕动。
8、菠萝的蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化。
9、石榴富含抗氧化自由基和植物化学，能够有效提高身体的免疫能力还能减肥。
10、樱桃中所含的营养物质能够帮助你降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲最好的选择。
11、西瓜有利尿、帮助消耗以及消除水肿的作用，是非常理想的夏季减肥水果。
