1、做自己喜欢做的事。每个人喜欢的事情总是不一样的，有的喜欢听歌，有的喜欢看书、有的喜欢去运动等等，总之，在不良情绪来临时，去做最最能转移自己注意力的事情去做，比如看书，一本好书，会让你畅游书中，忘却心中烦恼。
2、让自己忙起来，累起来。
比如干活，其实本人认为最好排解情绪的活算是擦好。干起来吧，拿着抹布擦干净家里地板以的每个角落，等你干完活，基本就情绪良好了，劳动成果可以让你高兴，另外就是干活的过程会让你细细思维，可以厘清不良情绪的来源及处理方式，不失为一种好的方法，如果不高兴了，不防试试哦。
3、如果您是实在静不下来，不爱自己呆着的话，那还有一种方法，就是找人倾诉，找亲近的朋友、同学、亲人等可以帮到你的人，把你心中的不快统统倒出来，一吐为快，说不定对方会给你有用的建议。、
希望对朋友们有益哦。
