1、指出孩子的错误。让孩子意识到半夜玩手机对眼睛伤害很大，而且沉迷手机是不好的习惯，让孩子知道你的态度。
2、制定规矩。不要每次看见孩子玩手机就指责，应该跟孩子有商有量，给予对方一定的休闲娱乐时间，让对方可以光明正大玩手机，而不用躲在被子里玩。
3、加大监督力度。孩子的自制力有时候相对较差，需要家长加大监督力度，帮助孩子养成良好的习惯。
4、培养孩子的兴趣爱好。可以带孩子多去尝试一些不同的东西，让孩子有自己的兴趣爱好，而不是把目光一直放在手机上。
5、适当的指引。手机是有利也有弊的，应该适当引导孩子正确地使用手机，让手机利的一部分大于弊的一部分。
6、适当的鼓励。当孩子表现良好应该适当鼓励，会有利于其良好习惯的养成。
