1、速冲饮品早上冲奶粉、豆浆粉或者茶等饮品，晚上在保温杯准备好温开水（防止早上冲太烫），通常1分钟即可冲调完成。
2、速食面点在晚上就准备好三明治、粽子、馒头、面包或各式点心等速食食品，早上拿起来就能直接吃。
3、各式粥晚上提前煮好粥（夏天放在冰箱），早上放到微波炉加热一下就可以吃。
4、方便面如果想吃香的口味又想节省时间，方便面是个不错的选择，通常5分钟开吃但晚上要准备好开水。
5、其它泡面除去方便面之类，其它的过桥米线、螺蛳粉等包装的面类，晚上提前准备好开水保温。
6、麦片&菇眚兄难饺子1、可以冲调速食麦片，也可以烧开水煮一下麦片加点盐、糖或蜂蜜即可食用；2、有冷冻饺子，也可以煮几分钟饺子，煮熟浮起后即食（但一般较烫）。
