早上运动和晚上运动哪个更好

1、首先，我们先来说说早上运动，一些退休老人非常喜欢早上晨运，甚至一些老人不吃早饭就跑去运动，运动对身体有益，但老人空腹运动容易出现体力不支的现象。

3、早上运动的量切勿太大，如果身体消耗太大，容易出现疲惫，进而影响我们的一天的学习工作。

5、晚上运动对身体也没有什么损害，只是不要保持饱腹运动，这样才对身体不好，应该在吃饭两个小时候后运动，或者吃饭前运动。