1、土豆粥缓解胃痛胃胀将土豆洗净，切成丁，用水煮成粥，吃时加蜂蜜 每日早上空腹吃连服半月。用于缓解胃痛胃胀
2、清炖鲫鱼治胃虚寒痛鲫鱼250克，橘皮10克 生姜50克、胡椒2克 吴茱萸2克、黄酒50克 盐、葱、味精适量将鲫鱼去鳞和内脏洗净，生姜切成片，留下两片放在鱼上，其他的和吴茱萸等放入药包，并放进鱼肚子里，加入盐味精、葱、水隔水炖熟，取出药包放少许味精即成功效，用于治疗脾胃虚寒引起的胃痛胃胀。
3、猪肚胡椒治胃痛胃胀将猪肚洗净，纳入胡椒和姜片、隔水炖烂就饭吃。每日早晚一次用治疗胃痛胃胀
4、苹果汤缓解由于消化不良引起的胃痛胃胀苹果、瘦猪肉将苹果洗净切块，用2碗水煮、加入切好的肉片煮至肉熟透，调味服食、久食有益用于缓解消化不良引起的胃胀痛。
5、常吃大枣养强胃将大枣洗净用水煮熟，每日40-50克，吃枣喝汤功能温中补虚用于预防胃痛胃胀
6、炖猪肚治胃胀痛猪肚200克，鲜姜50克 肉桂5克将猪肚切丝，同姜和肉桂放进碗里隔水炖烂，分2次吃完
