1、睡前一个小时内不要让孩子喝东西或吃食物，以防止宝宝因为哭闹导致的的身体不适，可能造成呕吐。
2、避免宝宝睡前活动量太大，造成兴奋的状态，宝宝难以入睡。
3、没有必要让宝宝在完全漆黑的环境中睡觉，放轻松，太过在意睡觉环境反而不好。
4、很多时候，宝宝一哭爸爸妈妈都会忍不住马上安抚他，一哭就把他抱起来，但这样是不行的。
当宝宝醒来哭着找爸爸妈妈的时候，父母要忍住不去安抚，育儿阿姨要提前跟宝爸宝妈沟通到位，让孩子学会自己再次入睡。
这个方法适用于两岁后仍严重依赖于安抚如夜奶或妈妈的哄抱的小孩。育儿师要跟宝爸宝妈讲清楚，第一周可能会很艰难，但是孩子哭了不去安抚，其实是在帮助他学会自己平静下来，学会自己入睡。并不代表你不爱他了，也不会给孩子心理造成太大的影响。
