学龄前儿童怎样养成好的用餐习惯

1、用餐前一定不要吃零食，必须要养成洗手的习惯，使孩子减少病从口入的机会。

2、用餐前先喝几口汤，有利于疏通胃肠道，还有利于胃液分泌。

3、用餐的时候要少说话，最好不说话，咀嚼的要细，食物充分地与唾液淀粉酶混合，有利于食物的消化。

4、餐后，一定要漱口。

切记不能马上吃水果，以免造成胀气，饭后一小时后再吃水果。

5、孩子养成好的用餐习惯，终身受益。