吃素的好处有哪些

 时间:2024-10-12 01:00:19

1、延长寿命:研究显示素食者寿命更长。素食更利于肠胃蠕动,排除体内的宿便和毒素。

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2、降低胆固醇含量:肉食者血液中胆固醇含量更多,容易造成血管阻塞,易发高血压、高血脂等心脑血管疾病。

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3、减少患癌症机会。研究显示过多的吃肉食会增加结肠癌的患病几率。相较于过多摄入肉食,素食更健康。

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4、减少寄生虫病之类的疾病:我们知道受感染的肉类能转寄生到人体内。例如禽流感、非典等皆是从动物开始蔓延。

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5、素食不仅可以减少肾脏负担,增强免疫力,素食还可以改善风湿性关节炎等慢性病的病症。

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6、但是素食并不是万能的。我们一定要根据自己的具体身体状况进行合理的膳食搭配。

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