1、韭菜
2、狗肉
3、泥鳅
4、虾
5、羊肉
6、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体xing功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性ai的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。 国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
7、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性xing功能衰退、性yu降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8、鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养xingyu的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性ai的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女xing功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
