每天健康减肥动作

1、后撑起身子，抬起一条腿，撑起深蹲。

2、向前做立定跳远。

3、一只手撑起身子。

4、后躺，弓起脚，然后抬起一条腿伸直。

5、撑着身子，伸缩手臂。

6、高抬腿，弓身。

7、半趴，前后摆臀。

8、脚勾住轮胎，上半身上下摆。

9、半趴，弓手，伸直。