平衡感差的人锻炼方法

1、瑜伽。瑜伽中有很多动作都是锻炼身体平衡性的，如果没有练过瑜伽，可以循序渐进的练一些简单的动作将来练到复杂的动作，慢慢身体的平衡性就会变好。

2、跳绳。跳绳可以锻炼人的手眼手脑协调能力，对于身体平衡来说是一种基础的锻炼方式。

3、展臂。双臂伸展，头向后仰。这个动作有助于提高身体的平衡能力。经常练习对于身体平衡能力的提高有一定的帮助。