如何预防口腔溃疡

1、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

2、多喝开水，尽可能避免刺激。 

3、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

4、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。