平衡心理是快乐生活的法宝。心中无事则无忧，心中有爱心会安，做人有情得平安，理解宽容能释怀，积极热爱生活，幸福快乐常在。无论我们的内心是沉重还是狂躁，都是影响心理平衡的关键所在。学会丢弃影响内心的烦恼，学会放下那些不需要过多忧思的情境，生活也就会多一份安宁自在。
工具/原料
心理平衡
心理健康
心理平衡：
学会放下：
放下是佛家思想，是排除一切烦恼的万能钥匙。当我们内心无法平静，说明内心有太多的东西不能放下。真的需要快乐，学着整理与清理我们的内心。发现原因所在和解决问题就是一个放下的完整过程。
博爱情怀：
博爱是一种思想的转化过程，也就是所谓的大爱。对亲人、朋友、长辈、小孩子都一视同仁，给予尊重、关心、理解、支持，让他们感受到大家其实都一样。如果你是快乐的、开心的、健康的、有学识的，那么最终有一天在你的博爱情怀的感染之下，你身边的朋友都是友爱的。
感恩的心：
懂得感恩的人，那么也一定有一颗爱的心。感恩的火光是以爱做为燃油，以心做为灯芯，那么爱心就化为了向上燃烧的火光。做人懂得感恩，是高尚品德的体现；做事懂得用心，幸福感也会常在。整个人处在泪汪汪的状态，那么心理也会平衡而又自在。
宽容心理：
有时因为得到我们内心会狂喜，同时也会因为失去而发怒与悲伤。一上一下的生活方式使内心无法平静下来。当人们发现这两种极端的生活方式使人不得安宁，也就有了宽容心的说法，当有开心事情的时候想象成理所当然的，当有不开心事情的时候自我反省，这样问题不也就解决了吗？一个具有修养和品德的人，那他也会有一颗宽容心的，可以为自己人格魅力加分，同时能感染到身边的朋友。
热爱生活：
在两种环境中内心的平衡率是最平稳的，在清静的山水之间或是处在和谐的氛围之中。生活中大多的和谐气氛主要由那些热爱生活的朋友在带动。因为他们有生机、有活力、有知识，有能力，如果我们失去了这些，那么也就失去了生命的价值与意义。
心理知识：
膳食三大讲究：
1、科学
2、合理
3、平衡
人体健康的三大基本要点：
1、营养
2、运动
3、休息
脑科学时代的四大研究领域：
1、语言
2、记忆
3、思维
4、学习
认知神经科学的主要特点：
1、产生表象
2、语言表达
3、记忆信息
4、推理决策
神经科学病症：
1、抑郁
2、狂躁
3、分裂
4、痴呆
5、自闭
注意事项
热爱生活
感恩的心
学会放下
博爱情怀
