1、把你心里的种种痛楚诉说出来。家人或挚友都好，若是没有合适的聆听者，别忘了你还有日记本。把所有痛苦一直憋在心里是会积压成灾的，当你的小心脏受不了的那天，整个人都会垮。
2、远离一切会让你想起对方的事物。如果你想彻底摆脱对方带给你的伤心感，这一点很重要。不要去任何两人曾经有过回忆的地点，删掉对方所有的联系方式聊天记录，照片等等。
3、选择个喜欢的项目尽情投入进去。它可以是学习，工作，运动等任何一项你认为感兴趣的，甚至是玩耍。这段期间放任自己尽情地和闺蜜或兄弟疯玩吧。注意力成功转移后你就不会想太多了，在已经失败的感情中钻牛角尖只会让你更痛苦。
4、禁止听悲伤的音乐。虽然聆听此类歌曲你会体验到“音乐最懂你的痛”的错觉，但相信我，在这之后，你只会沉浸在痛觉中无法自拔，心灵无法得到任何安慰。
5、重中之重：时间。请你给心灵自我治愈的时间。这期间，任凭你再思念对方，坚强点，不要联系，否则前功尽弃。时间无法保证能让你永远忘记TA，但是它能做到减轻你对TA的感觉。
6、最后，你的信念是永远是你的强大后援。会离开的你的人不是真正爱你的人。优秀如你，相信自己值得更好的人。
