1、防寒保暖
人体气血运行是否顺畅和气候有直接关系，如果平时没有做好防寒保暖，老是让自己受凉，不仅容易感冒，也会让自己气血的运行受到影响，有可能导致气血两虚。平时要注意关注天气变化，发现有降温和降雨时要提前添加衣物，尤其是春寒料峭时，注意“春捂”。
2、适当运动
如果气血有些亏虚的时候，可以适当做一些力所能及的运动。因为人体处于运动的时候气血流动会变快，脾胃功能也会得到一定的增强。脾胃功能增强有助于气血的流动和生成，从而能够缓解气血两虚的情况。
3、调理脾胃
气血两虚的人一般脾胃功能都会有所下降，而脾胃功能下降有可能会让患者气血运行越来越不顺畅。由此可见气血两虚和脾胃是否健康是相互影响的。调理脾胃可以从饮食方面入手。生活中对脾胃有益处的食物有很多，比如山药、莲子、薏米、养血生发胶囊等都具有健脾开胃的功效，平时适当吃一些对自己的脾胃有好处。
4、按摩
正确梳头是一个方便又有效的自我调理方法。其中梳头的具体方法是从前到后，从左到右不落下某个地方全梳遍，感觉头皮发热，有舒爽的感觉即可，时间可选在起床、临睡各取十分钟。
